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Tipps für Ihre Gesundheit
Auf diesen Seiten finden Sie nützliche Tipps zum Wohlbefinden, für Ihre Gesundheit oder für den ganz normalen Alltag.




Tipp
Erklärung

Hautpflege im Winter
Whrend der kalten Jahreszeit ist es wichtig, die Feuchtigkeitsversorgung der Haut aufrecht zu erhalten. Sie sollten darauf achten, ber den Tag verteilt mindestens 2 Liter Flssigkeit zu sich zu nehmen, um das Austrocknen der haut zu verhindern.
Hierfr ist zu empfehlen: Saftschorlen und Mineralwasser, Kruter- und Frchtetee. Aber auch die uerliche Pfelge sollte keinesfalls vernachlssigt werden! Im Winter sind dafr vor allem Pflegeprodukte mit einem hohen Fettgehalt geeignet.

Naturheilmittel gegen Erkltungen
Der Hals kratzt, die Nase luft, die Glieder und der Kopf schmerzen gerade jetzt in der Winterzeit kann man Erkltungsviren oft nicht aus dem Weg gehen.
Pflanzliche Arzneimittel stellen jedoch gerade bei Erkltungskrankheiten eine sinnvolle Alternative zu synthetischen Medikamenten dar, z.B.:

Salbei Die Bltter des Salbei enthalten therische le und Mineralstoffe. Diese strken die Abwehrkrfte der Atemwege, befreien von Heiserkeit, Husten und Halsschmerzen. Bei Halsschmerzen kann man zur Linderung mit einem Sud aus Salbei gurgeln.

Ingwerwurzel Ein Absud aus der Ingwerwurzel kann wahre Wunder wirken. Die frischen Wurzeln einer Knolle in Scheiben schneiden und in der Pfanne mit Wasser einkochen lassen, bis der Sud eine gelbe Farbe angenommen hat. Trinken Sie diesen Sud, solange er hei ist.
Wenn Sie zu schwitzen beginnen, sollten Sie unbedingt im Warmen bleiben!

Thymian Thymianl stoppt Krankheitserreger. Frisch ist diese Pflanze am wirkungsvollsten gegen Husten. Man kann Thymian zum Inhalieren oder Einreiben nutzen, einen Brustwickel machen oder als Tee aufbrhen.

Wundergewrz Zimt
Zu Weihnachten riecht man ihn berall. Ob als Duftl oder Gewrz fr Glhwein und Gebck, Zimt hat in dieser Zeit Hochsaison. Jetzt knnte dieses Gewrz allerdings auch Einzug in den Alltag von Diabetikern halten. US-Forscher entdeckten im Zimt eine Polyphenol-Verbindung. Diese hat laut Forschung eine hnliche Wirkung wie Insulin. Bereits ein Gramm soll den Blutzuckerspiegel sehr deutlich senken. Welche Dosierungen fr Diabetiker geeignet sind und ob Zimt eine dauerhafte Alternative zu Insulin bildet, wird gerade untersucht.

Doch auch generell ist Zimt gesund. Seine therischen le regen nicht nur den Darm an, sie tten auch verschiedene Keime ab und wrmen den Krper auf!

Sehen Sie auch unter unserem Tipp "Zimt-Kaffe" nach, wie man sich mit Hilfe von Zimt einen wunderbar aromatischen Winter-Weihnachtskaffe zaubern kann!
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